日常怎么更好的控制银屑病

银屑病是一种常见的慢性炎症性自身免疫性皮肤病，以红斑、鳞屑、瘙痒等症状为主要表现。虽然目前还没有根治银屑病的方法，但通过控制病情和症状，可以使患者的生活质量明显提高。以下是日常控制银屑病的几个方法：

1. 保持皮肤清洁

银屑病患者的皮肤往往存在大量细菌和病毒，这些会进一步刺激皮肤，导致症状加重，因此保持皮肤清洁十分重要。应注意去除鳞屑和污垢，但避免用力搓揉或者剥离皮肤，以免造成皮肤损伤。

2. 避免受寒

银屑病患者的皮肤特别敏感，遇到冷热环境的变化，很容易引起瘙痒、干燥、脱皮等症状加重。因此，应该尽量避免受寒，特别是冬季时要注意添衣保暖。

3. 注意饮食

银屑病患者的饮食应该清淡易消化，减少食用辛辣油腻等刺激性食品。多吃富含维生素、微量元素、蛋白质等营养物质的食品，如新鲜蔬菜、水果、鱼、奶制品等。

4. 频繁晒太阳

银屑病患者的皮肤营养不良、缺乏光照下合成维生素D的条件，而维生素D有助于控制病情。因此，应该每天进行适量的户外活动，尤其是在早晨、黄昏阳光比较温和的时间进行，可以带上宽边帽子、遮阳伞等工具，防止晒伤。

5. 规律锻炼

适量的锻炼不仅能够促进身体的新陈代谢，增强免疫力，调节心情，还可以减轻引起银屑病加重的刺激。但要注意运动时不可过度，以防出汗引起瘙痒。

6. 积极治疗

除了以上几种控制方法以外，银屑病患者还应该积极治疗，遵医嘱用药或其他治疗方法，定期回访医生，观察病情变化和疗效效果，及时调整治疗方案。同时，坚持规律的上班、学习和生活，保持良好的心理状态，都有助于控制病情。

总之，银屑病患者需要注意日常的护理和预防，采取科学的控制方法，有利于缓解症状、控制病情的加重，提高生活质量。同时，由于银屑病的发病机理存在较大的个体差异，每位患者的症状也有所不同，因此需根据自身情况进行调整和选择，不能忽略临床医生的指导和建议。